O QUE FAZER PARA GANHAR MASSA MAGRA

Veja as atitudes e alimentos que te farão ter sucesso nessa jornada.

Será que suplementos, o frango e a batata doce são o que realmente vão fazer você conquistar o corpo dos sonhos?

Quer ganhar massa magra? Ficar forte, sarada ou apenas fortalecer a musculatura?

Se você tem tido dificuldades para isso e se pergunta COMO CONSEGUIR A resposta é SIMPLES, #treino pesado, intenso, periodizado, #alimentação equilibrada, #descanso e muita disciplina. Ai você deve estar se perguntando, e o resto? Não tenho que tomar nada, fazer nada especifico? Cadê a dica da batata doce e do frango, que horas eu tomo meu #Whey ? Estaria a #nutri pirando? Como eu já disse em outro #post, os suplementos e uma alimentação mais restrita vão de encontro ao seu objetivo e a fase em que se encontra. Os #suplementos são e devem ser utilizados, entretanto você deve saber o motivo de estar usando: Ou sua alimentação não tem alcançado a sua necessidade diária ou a #praticidade em alguns momentos que os suplementos apresentam te auxiliará a consumir o alimento necessário de maneira correta. Quero ganhar massa magra e #perdergordura, o que eu faço? Adeque sua alimentação para esse objetivo, treine, troque as massas brancas por integrais, evite frituras, coma menos açúcar, treine, e se for necessário, de acordo com sua rotina ou caso algum profissional de saúde o oriente, suplemente. O que não vale é apenas acrescentar uma dose de Whey em seu dia e não mudar mais nada... seus músculos não crescerão, você não emagrecerá, e o excesso de qualquer coisa, vira #gordura. Os suplementos estão ai para ajudar, use com #SABEDORIA!

Com Carinho